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【晚安音乐】
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【摆脱失眠】
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放松减压:
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
减少焦虑:
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
提升专注力:
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
缓解疼痛:
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
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放松减压释放压力,观呼吸帮助卸掉内心重任,感受史无前例的放松与愉快。
减少抑郁等负面情绪,提高你掌控心态的能力,不被消极情绪所影响。
协助改进专心度,提高工作中的兴趣,产生清楚的逻辑思维观念。
人们能够从快节奏的时刻中释放,进到另一个平静的时光,得到更好的睡眠。
1、想象力丰富的人,常常在噪杂的环境中被打搅。
2、长期抑郁和疲倦的高压力群体。
3、城乡居民睡眠品质差、失眠症难题突显。
4、拖延症患者,常常分心,没法集中注意力。
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