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如眠app是一款助眠类软件，能够帮助到用户去更好的进入到睡眠状态中，当你失眠或者心情烦躁的时候，就可以使用这个软件，软件中有非常好用的冥想助手，能够很好的舒缓你的心情，让你平静放松下来，这样你就会有一个更好的情绪状态，可以有效地帮助大家改善睡眠情况，大家可以通过收听不同的声音来让自己放松，有助眠的作用，提供多样化的冥想音频，满足用户的需要，采用非药物的方式对睡眠进行干预，提升睡眠质量，快来下载体验吧。
如眠app是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法(CBT-I)研发，以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。
1、家庭作业：化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度；
2、冥想放松：多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；
3、睡眠干预：国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.
1、冥想放松:各种放松音频，缓解睡眠压力，帮助你轻松入睡;
2、睡眠干预:CBT-I，国际公认的失眠一线非药物疗法。
3、这些线上功能都是免费上架的，你随时可以在手机上获取一些有助睡眠的内容。
1、用户打开这个软件之后就可以在上面选择自己喜欢听的轻音乐，然后带上耳机的效果是最佳的。
2、在使用的过程当中也会保证你的信息安全，有任何的情况都会及时的反馈，不会影响正常的使用。
3、在收听音乐的过程当中系统就会开启智能监测功能，有效的去记录你进入睡眠之后的状态。
为了改善睡眠，提高睡眠质量，睡眠助手中包含了多种白噪音音频，可以轻松解决用户的失眠问题，提高睡眠质量，告别失眠。一个好的助眠软件可以帮助用户更好地进入睡眠状态。当你失眠或烦躁时，可以使用这个软件。软件中有非常有用的冥想助手，可以舒缓你的情绪，让你平静下来，让你有更好的情绪状态。
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