如眠app是一款助眠类软件,能够帮助到用户去更好的进入到睡眠状态中,当你失眠或者心情烦躁的时候,就可以使用这个软件,软件中有非常好用的冥想助手,能够很好的舒缓你的心情,让你平静放松下来,这样你就会有一个更好的情绪状态,可以有效地帮助大家改善睡眠情况,大家可以通过收听不同的声音来让自己放松,有助眠的作用,提供多样化的冥想音频,满足用户的需要,采用非药物的方式对睡眠进行干预,提升睡眠质量,快来下载体验吧。
如眠app是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件,依据失眠的认知疗法(CBT-I)研发,以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。CBT-I的科学性已经广泛被认可,已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式,能有效并持续改善失眠症状。
1、家庭作业:化整为零,逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度;
2、冥想放松:多样化的放松音频,缓解睡眠压力,助你轻松入眠;
3、睡眠干预:国际公认的,非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.
1、冥想放松:各种放松音频,缓解睡眠压力,帮助你轻松入睡;
2、睡眠干预:CBT-I,国际公认的失眠一线非药物疗法。
3、这些线上功能都是免费上架的,你随时可以在手机上获取一些有助睡眠的内容。
1、用户打开这个软件之后就可以在上面选择自己喜欢听的轻音乐,然后带上耳机的效果是最佳的。
2、在使用的过程当中也会保证你的信息安全,有任何的情况都会及时的反馈,不会影响正常的使用。
3、在收听音乐的过程当中系统就会开启智能监测功能,有效的去记录你进入睡眠之后的状态。
为了改善睡眠,提高睡眠质量,睡眠助手中包含了多种白噪音音频,可以轻松解决用户的失眠问题,提高睡眠质量,告别失眠。一个好的助眠软件可以帮助用户更好地进入睡眠状态。当你失眠或烦躁时,可以使用这个软件。软件中有非常有用的冥想助手,可以舒缓你的情绪,让你平静下来,让你有更好的情绪状态。
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