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卡巴迪是一项起源于亚洲民间，拥有4000多年历史的古老运动，风靡于西亚和南亚地区。它以其独特的比赛形式和激烈的对抗性，被誉为“奔跑的格斗技”。卡巴迪于1990年正式成为亚运会比赛项目，考验着运动员的速度、力量、敏捷、判断、勇气、团结和配合能力。
基本规则：
卡巴迪比赛在两支队伍间进行，每队由12名队员组成，其中7名为首发队员，5名为替补队员。
比赛场地为长13米、宽10米的长方形，中线将场地分为两个相等的半场。
比赛分为上下半场，男子比赛每半场20分钟，女子比赛每半场15分钟，中场休息5分钟。
比赛流程：
比赛开始前，双方队员站在己方半场，由双方队长通过掷币决定进攻顺序。
率先进攻的一方派出一名队员不间断地喊唱“卡巴迪”进入对方半场发动进攻。
进攻队员如果触及一名或多名防守队员并顺利返回己方半场，被触及的防守队员被判罚出场，进攻方触及几人得几分，并复活相应数量的队员上场（场上最多为7名队员）。
如果进攻队员中断喊唱或者被防守队员抓住，不能顺利返回己方半场，则被罚出场，防守方得1分且复活1名队员。
特殊规则：
加时赛时，双方首发出场的7名队员全部上场，交替进攻结束后，得分多者胜出（加时赛不执行逐出、复活规则）。
进攻策略： 进攻方队员需深吸一口气，跑入对方半场，触及对方队员并在下次吸气前返回己方半场，期间需连续呼喊“卡巴迪”以证明未再次吸气。
防守布局： 防守方队员手拉手形成防护网，灵巧躲避进攻方的触碰，并寻求机会将进攻方队员擒拿。
团队协作： 卡巴迪是一项团队运动，需要队员间密切配合，通过精准的战术安排和默契的配合来取得胜利。
1. 呼吸控制： 进攻方队员需具备良好的呼吸控制能力，以确保在进攻过程中能够持续呼喊“卡巴迪”并完成进攻动作。
2. 速度与敏捷： 进攻方队员需要具备快速移动和敏捷反应的能力，以躲避防守方的拦截并成功触及对方队员。
3. 团队协作： 防守方队员需要紧密合作，形成有效的防守网络，同时寻找机会反击进攻方队员。
卡巴迪比赛以其独特的比赛形式和激烈的对抗性吸引了众多观众的关注。它不仅考验着运动员的体力、耐力和反应速度，还体现了团队精神和战术智慧。在杭州亚运会等大型赛事中，卡巴迪比赛往往成为观众瞩目的焦点之一。随着卡巴迪运动在全球范围内的推广和普及，相信会有越来越多的人加入到这项运动中来，感受其独特的魅力。
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