天天跳绳app极具特色的跳绳运动计数软件,监督用户保证每日锻炼的良好习惯,随时随地进行跳绳计数,还有各色专业跳绳视频资源供你阅览,规范健身动作,为优质的健康生活增添助力,支持计数、训练、数据统计分析等多种功能,自动计数,随手记录跳绳数据,还能查看跳绳榜单,让跳绳训练更轻松、更便捷。并且拥有多种跳绳模式可以选择使用,需要开启摄像头记录识别跳绳次数,并且为用户推送各种花样跳绳,有趣又能减肥。
1、多种模式
跳绳入门训练神器
2、数据报告
智能评估分析,精彩视频
3、AI计数
精准自动计数,语音播报
4、排名冲榜
记录分享成长,挑战跳绳达人
【AI互动真不错】
创新的AI互动计数,免去额外硬件,轻装上阵做运动。手机对准人体,与屏幕中的元素进行互动训练得分。实时自动记录训练成绩,统计成长数据,一起达成每日运动目标!
【多种适合家庭的运动】
在室内外都可以进行自我训练,或帮助孩子提升体能——可选择体测体考相关的跳绳、仰卧起坐、体前屈等项目;也有实用的开合跳、全身入框、深蹲、跑步训练;还有多种组合训练和趣味运动!
【体育作业管理系统】
老师和家长双方通过系统管理孩子每日课外体育。认证老师可快捷地布置并检查作业,还可以自主创建云比赛或体测;家长在手机上轻松查看作业,孩子完成后自动统计完成情况,还可以和同伴同学一起运动。
【训练激励,养成运动习惯】
参加官方项目排行榜,和好友或班级同学PK,看谁跳的远、跑得快!还有各类活动收集奖牌,提升经验等级,收获快乐与自信!
1、跳绳可锻炼肌肉
跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有肌肉,使肌肉群变得更为结实。
2、跳绳可锻炼心脏功能
长期跳绳可加速血液流回心脏,加强心脏泵血功能,进而增强耐力。
3、保持身体线条美感
长期坚持跳绳,完全不用担心会长出如同举重运动员般的“超级”肌肉,影响身体线条美感。
4、跳绳可燃烧脂肪
长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪,使身材变得纤细苗条,就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。跳绳20至30分钟可消耗1255至1674千焦热量,每周3次效果更佳。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是一定要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀,只会适当变结实紧绷,曲线优美好看。
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