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间歇性断食是一款功能非常强大的减肥记录工具并变得更加活跃，间歇性禁食会导致体重快速下降，在平台中有严格的饮食运动方案，达到轻松瘦身的目的。用户通过软件可以添加减肥计划，这样才不会让减肥显得太盲目，然后软件就会提供一套合理的饮食计划，然后每天的减肥信息都可以记录到这里，快速掌握自己的饮食情况。
间歇性断食，断食追踪健康减肥
间歇性断食被证明是减肥的有效方法，禁食期间，您的身体开始使用脂肪细胞中的能量；此过程称为酮症，您将成为一台燃脂机器，无需饮食即可有效减肥；您会在第一周内看到不错的减肥、减脂结果，您将获得总体重减轻5%-10%。
我们提供有几种不同的间歇性禁食方法，所有这些方法将一天或一周分为进食期和禁食期。
通过制定禁食计划，如禁食16个小时，并将进食时间限制在8个小时以内。这是间歇禁食的最流行形式，称为16/8方法。禁食期间不允许食物，但您可以喝水，咖啡，茶和其他无热量的饮料。
间歇性断食，提供断食追踪、断食、禁食、健康、饮食管理、轻食 、节食、轻断食、禁食追踪器。
1、能够在平台添加自己的体重信息，app就会记录您的体重数据；
2、用户可以通过app提供的信息掌握对应的断食时间；
3、可以进行断食记录，让您知道自己的断食情况；
4、能够浏览详细的统计数据，您可以获取更多的信息；
5、用户还可以进行个性化的设置，您就可以获得非常个性的使用体验；
1.可以分为不同的间接性禁食阶段，比如一周几天或者一个月几天。
2.计划一旦制定完毕，就需要严格的执行，千万不能半途而废。
3.身体上的变化或者体重信息的变化，都可以随时在平台上显示。
预防疾病
研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。
自然又健康
断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。
细胞修复和再生
细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。
排毒
帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。
控制血糖
断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。
促进新陈代谢
断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。
抗衰老
帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。
高效减肥
你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。
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