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只要控制好热量,保证营养均衡,瘦下来是再正常的事情不过了。
所以,想瘦身减肥,并且不反弹的,恭喜你,这次算是找对地方了。
零食什么的就靠自觉吧,这才是关键,真要管不住,可以多吃水果蔬菜,喝喝酸奶。
其实瘦身减肥比较靠谱的方法,就是吃,别怀疑,你没听错,就看你是不是会吃了。
变瘦是好事,但是太快反而不好。最好是养成良好的习惯,跟着功能每天打卡,不要骗自己,每个月变轻3-5斤,这样身体会更健康,也不怕会反弹。
最后希望,想瘦身减肥的朋友们,来到这里,找到适合自己的菜,变得更健康,更苗条,这软件就算没白做。
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