即眠是一款能够帮助大家管理好睡眠记录的软件,大家可以轻松利用即眠软件来分析睡眠质量,还能为大家提供超多方案,让大家每天都有一个充足的睡眠时间,让大家每一天都是有着充足的精神来工作学习,利用即眠软件可跟踪您的睡眠周期,自动检测最浅睡眠时唤醒,让您从此告别起床气,并且即眠软件可整晚分析睡眠状态和质量,通过每日质量评分管理睡眠变化,快来体验这款即眠软件吧!
- 界面简约美观:设计风格简洁,大气,暗色风格夜间不晃眼。
- 闹钟简单易用:两种计时方式,预估睡眠时间。
- 晨间智能唤醒:自动检测最浅睡眠时唤醒,告别起床气。
- 悦耳起床铃声:精选多款铃声好听又容易叫醒,美好起床体验。
- 睡眠质量监测:分析整夜睡眠状态和质量,通过每日质量评分管理睡眠变化。
- 处理反馈及时:7*24反馈答复,敬请咨询反馈,共建精品。
让你轻松睡好觉,消除负能量,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
缓解疼痛,通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
【睡眠周期分析】
根据夜晚的睡眠周期分析,在最佳时间让您伴随着轻柔又明快的音乐醒来,告别起床气和赖床,一整天元气满满!
【睡眠监测打分】
即眠app采用专业的睡眠周期监测,生成入睡、浅睡眠、深度睡眠时段曲线图,科学地给睡眠质量打分,从而让您更关注自己的睡眠。
【睡眠情况统计】
即眠app帮助您每日记录、统计和对比睡眠情况,了解自己的睡眠,才能更好地睡眠。
运动、健身、跑步、瑜伽过后的夜晚睡眠
压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响
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