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1、舒缓模式：加速血液循环，增强燃脂效果。
2、强化模式：激活深层肌肉，缓解僵硬酸痛。
3、放松模式：穿在身上的轻SPA，舒缓放松肌肉。
4、按摩模式：穿在身上的按摩椅，累了乏了来一下。
5、私教模式：塑形强化肌肉线条，轻松拥有马甲线和臀。
1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、臀塑造、弹力带塑造。
4. 美腿美臀：臀塑造进阶、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽等。
1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
2、量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
3、分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持。
4、全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。
1、健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，
2、不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；
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